Стиль жизни

@ Полезные советы лыжникам

Советы лыжникам Полезные советы лыжникам

Предположим, вы хорошо ходите на лыжах и регулярно тренируетесь. porno gay Тогда не грех попробовать силы и в соревнованиях своего коллектива, попытаться обыграть коллегу. Интересно, как вы пройдете дистанцию по сравнению с другими, как будете бежать и дышать. После финиша или тренировки никогда не останавливайтесь и тем более не садитесь. Спокойно пройдите две-три сотни метров, приведите в норму дыхание и отправляйтесь на базу. Обычно после хорошей нагрузки очень хочется пить. Если напьетесь холодной воды — жажду не утолите, а кашель наживете.
Есть другие рецепты. Прежде всего на базе примите теплый душ или оботритесь влажным полотенцем; разотритесь затем досуха. Наденьте чистое белье, вычистите зубы с пастой, на них остается налет после быстрой ходьбы. Вся эта процедура займет у вас двадцать — тридцать минут. Жажда перестанет вас сильно мучить. Еще полчаса уйдет на то, чтобы добраться до столовой или домой. У вас появится прекрасный аппетит — вот теперь ешьте и пейте на здоровье.
Вам уже немного надоело кататься по ровным полям, вы buy generic viagra online хотите чего-то “остренького”? Отправляйтесь на отдых в Куршевеле на новогодние праздники, заранее обговорив с компетентной туристической компанией объем услуг. И тогда вам не надо будет волноваться о том, как добраться до знаменитого горнолыжного курорта, где жить и как питаться.
Не знаю, стоит ли говорить о том, что нельзя курить ни на лыжне, ни essay writing service после, в раздевалке. Это само собой разумеется. Первое гигиеническое требование, предъявляемое лыжнику,— полностью отказаться от табака и алкоголя. Но уж если у вас не хватает силы воли отказаться от никотина, то помните, что закурить можно лишь после того, как вы поедите.
А как быть, если вы ушли в поход далеко от базы? Тогда возьмите с собой термос с горячим кофе или чаем. Прежде чем пить, хорошенько оботрите губы платком, прополощите рот чаем, а уж gay sex video потом пейте. Проделывайте это не на юру, а в защищенном от ветра месте, лучше всего в закрытом помещении.
И еще один совет, имеющий отношение black porn уже к технике безопасности, если можно так сказать. Я имею в виду падения. Лучше всего не падать вовсе. Но вряд ли есть на свете лыжник, который научился хорошо ходить и ни разу не упал.
Чаще всего падают, когда съезжают с горы. Никогда не падайте назад и вперед, на колени. Тяжелая травма в этих случаях неминуема. Падайте на бок, вытянув руки с палками вперед, разверните лыжи поперек склона. В таком положении лыжи сами вскоре затормозят ваше падение, вы же поможете приостановить движение палками. Поставьте лыжи на ребро, упритесь палками, встаньте. Разверните лыжи вдоль склона и, согнув колени, спокойно съезжайте вниз. Ведь ничего страшного не случилось — ну упали, с кем не бывает…
Все это так, если вы упали на бок. Может быть, есть смысл поэтому специально поучиться падать на небольшом склоне. И, конечно, не падайте, как мешок, а соберитесь, подтяните колени и, главное, повторяю, разверните лыжи поперек склона.

You can follow any celebrity sex tapes responses to this entry through the RSS feed. lesbian porn vids You can leave a response, or trackback from porn cartoon your own site.

Tagged , , , ,

Le free porn ave a reply

Почта (не публикуется) celeb sex tapes Обязательные поля помечены *

*

price of #KJdhYe, propranolol online, buy #yadkdhjf no prescription, flomax, buy propranolol online, buy propranolol no prescription, buy #roDddu